Torstaina 1.5. vappupäivänä yleisön pyynnöstä aamun treeniaikoihin muutoksia:
Torstaiaamun Onramp klo 7 ei pidetä, vaan treenit seuraavan kerran maanantaina.
Endurance wod on siirretty klo 8:sta -> 12
Liikkuvuus on siirretty klo 9:stä -> 13

______
WOD tiistai 29.4.

skills
Squat clean

Strength
Push press 3 x 5

MetCon
For time:
20 squat cleans 60/40kg
50 burpees
Row 1000m

______
kuva: Heikki Kapanen Vikke Racing