Tiistai WOD klo 10, 16, 17, 18, 19

EMOM for 30 minutes:
1) 30 sec Handstand Hold
2) 30 sec Hollow Hold
3) 30 sec Russian twists
4) 30 sec Arch Hold
5) 30 sec L-Sit

-—-

Kehonhuolto klo 8.30
Bootcamp klo 7.30 ja 17.15
Tekniikka klo 17.30
Muscle ja power klo 11.00 ja 19.30
Gymnastic skills klo 20

Painonnosto klo 18.30

—-

Peruskurssit:
On ramp day 8 klo 18.15
On ramp day 8 klo 19.15