3-kertaisen CrossFit mestarin Rich Froningin normipäivä!

____
CrossFit Games Open viikko 14.1 on paketissa!
Ensi torstaina julkistetaan 14.2! Seuraa CrossFit Jyväskylän tuloksia täältä:

Muista käydä myös itse kokeilemassa oma tuloksesi, karsintojen WODit tehdään sunnuntaisin 5 viikon ajan.
Euroopan lohkossa Jonne Koski tuloksella 414 2.
Aasian lohkossa Mikko Aronpää hienosti 7.
Euroopan lohkossa Emilia Leppänen 34 ja lisäksi paljon muita huikeita tuloksia täältä:
____

Strength
Shoulder press
1 x 3 @ 75%
1 x 3 @ 85%
1 x ME @ 90%

skills
T2B – Pull up

WOD
5 min AMRAP of:
10 Thrusters 42,5/30kg
10 Boxjumps 20/24″”

rest 1 min

3 min AMRAP of:
T2B – Pull ups