WOD Tiistai klo 9.30, 16, 17, 18, 19

EMOMx12:
3 Hang Squat Cleans
*build by feel

Back Squat 5 x 3 reps


Kangas:

Muscle ja power klo 11 / 17.30 / 18.30
Strict Press 3RM

Bootcamp klo 8.30 / 16.30
Painonnosto (tekniikka) klo 17.15
Painonnosto (training) klo 18.15
Kehonhuolto klo 10.30 / 19.30

———-
Sorastajantie:
On ramp klo 16 / 18
Kehonhuolto (liikkuvuus) klo 17.40 / 19.40
Bootcamp burn klo 17 / 19

Kuva: Sami Luoma-aho