WOD Tiistai klo 10, 16, 17, 18 ja 19

Skill:
Muscle up

”Nate”
20 min AMRAP:
2 Muscle ups (rings)
4 Handstand pushups
8 KB Swings 32/24kg

Muscle ja power klo 11 / 18.10
Romanian Deadlift 4×8 reps

Bootcamp Burn klo 8.30 / 17.10 / 20
Painonnosto (tekniikka) klo 17.30
Painonnosto (training) klo 18.30
On ramp klo 7 / 19.10 / 20.10
Kehonhuolto klo 9.30

Kuva Eino Ansio / Karjalan kovin