WOD Tiistai klo 10, 16, 17, 18 ja 19

Every minute on the minute for 30 minutes:
1) Back rack lunge for reps 50/35 kg
2) Row for calories
3) Rest

Muscle ja power klo 11 / 18.10 / 20
Deadlift 6 RM

Bootcamp klo 8.30 / 17.10 / 19.10
Painonnosto (tekniikka) klo 17.30
Painonnosto (training) klo 18.30
On ramp klo 7 / 20.10
Kehonhuolto klo 9.30

Kuva: Maija Kinos