Endurance torstai klo 9.30 (startti), 16, 17 ja 18

Six rounds for consistency (3 each):
A. 4 min run or row
– 2 min rest –

B. 4 min amrap:
15/12 cal bike
10 med ball cleans 9/6 kg
10 back extensions
– 2 min rest –

——-

Muscle ja power (core) klo 11 / 17.30 / 18.30
Kehonhuolto klo 10.30 / 19 (startti)
Bootcamp (ks. endurance)
Painonnosto (tekniikka) klo 18.15
Eazy klo 8
On ramp klo 19.30