Endurance torstai klo 9.30 (startti), 16, 17 ja 18

8 rounds for consistency:
25 cal run or 500/400 m row
30 s rest
2 min amrap: 10 box jump step downs, 10 push ups, max sit ups
30 s rest

——-

Muscle ja power (core) klo 11 / 17.30 / 18.30
Kehonhuolto klo 10.30 / 19 (startti)
Bootcamp (ks. endurance)
Painonnosto (tekniikka) klo 18.15
Eazy klo 8
On ramp klo 19.30