Yhteisö
CrossFit Jyväskylällä pääset osaksi tiivistä ja iloista yhteisöä sekä saat ONRAMP- kurssin aikana paljon uusia kavereita! Treenatessa tutustut uusiin ihmisiin ja saat treeneistäsi yhdessä enemmän irti kuin yksin.
Kovaa treeniä
CrossFitiin kuuluu sekä kova treeni että hauskanpito. Harjoitusten jäljiltä tunnet vielä seuraavana päivänä ylittäneesi itsesi eikä treeni tunnu väkinäiseltä puurtamiselta. Kovan treenin ja hauskanpidon yhdistelmästä tulee huomaamatta pysyvä elämätapa!
Tuloksia
CrossFit-harjoittelu parantaa suorituskykyäsi kokonaisvaltaisesti. CrossFit Jyväskylällä jokainen treenaa valmentajien johdolla nousujohteisesti niin, että tulokset ovat taattuja!
OnRamp -peruskurssi
ONRAMP-peruskurssilla saat turvallisen alun CrossFit-harjoitteluun ja tehokkuutta liikuntaharrastukseesi. 8 viikon kurssilla opit turvalliset ja teknisesti oikeanlaiset suoritus-, ja nostotekniikat yleisimmistä kehonpainolla, levytangolla ja muilla CrossFitille ominaisilla välineillä suoritettavista harjoitteista. Kurssin pääpaino on tekniikan ja liikkuvuuden lisäämisessä sekä yleiskunnon parantamisessa.
Aloittaaksesi säännöllisen CrossFit-harjoittelun ja päästäksesi WOD -tunneille, sinun on käytävä ONRAMP-peruskurssi tai osoitettava omaavasi tarpeellinen CrossFit osaaminen erillisellä katselmointitunnilla (Test Your Level).
ONRAMP -kurssilla on kaksi treeniä viikossa: treeni 1 ja treeni 2. Voit vapaasti valita itsellesi sopivat harjoitusajat siten, että käyt viikossa molemmat treenit! Kurssille tulee osallistua ensimmäiseltä viikolta lähtien. Yksi harjoituskerta kestää yhden tunnin. Olisi hyvä, että olet mahdollisimman monella tunnilla paikalla, mutta ei haittaa vaikka muutama harjoituskerta jäisi väliin. Asioita kerrataan perusteellisesti useaan otteeseen ja voit tulla korvaamaan Open Gymille tai toiselle kurssille. Suosittelemme myös kurssin aikana osallistumista mahdollisimman monille tekniikka- ja liikkuvuus-tunneillemme.
Sinun tulee käydä tekemässä day 1 lukujärjestyksen mukaisesti kurssin ensimmäisellä viikolla. Tällä viikolla kaikkien kurssien molemmat treenit ovat siis sama 1. treenipäivä. Jos aloitit jo I treenillä, niin voit kuitenkin osallistua myös viikon toisiin harjoituksiin II treenissä, jolloin saat suoritettavaksi extra day 1 treenin.
Jakson viimeisellä viikolla kaikilla kursseilla on sama treeni kuin ensimmäisellä viikolla, voit taas valita itsellesi sopivan OnRamp -tunnin ja tulla testaamaan kuinka kuntosi on kehittynyt kurssin aikana.
Hinnasto
Käytössäsi on laaja valikoima kursseja ja asiakkuuksia. Voit aloittaa harjoittelun ONRAMP- kurssilla ja jatkaa sen jälkeen harjoittelua 12 tai 24 kuukauden jäsenyydellä.
24kk Jäsenyys
Suosituin- Mahdollisuus aloittaa treenit heti BOOTCAMP- ja MUSCLE&POWER -tunneilla. Uuden jakson alusta voit aloittaa ONRAMP-kurssilla.
- Edullisin tapa aloittaa
- ONRAMP-kurssi sisältyy hintaan
- Kaikki CrossFit Jyväskylän tunnit käytettävissäsi heti on rampin käytyäsi.
- Omatoimitreenit ma – pe klo 05 – 16 ja 20 – 01, la klo 05 – 10 ja 13 – 01 sekä su klo 05 – 12 ja 18 – 01
12kk Jäsenyys
- Mahdollisuus aloittaa treenit heti BOOTCAMP- ja MUSCLE&POWER -tunneilla. Uuden jakson alusta voit aloittaa ONRAMP-kurssilla.
- ONRAMP- kurssi sisältyy hintaan
- Kaikki CrossFit Jyväskylän tunnit käytettävissäsi heti OnRampin käytyäsi.
- Omatoimitreenit ma – pe klo 05 – 16 ja 20 – 01, la klo 05 – 10 ja 13 – 01 sekä su klo 05 – 12 ja 18 – 01
ONRAMP
- ONRAMP-peruskurssi
- Vauhdikas startti CrossFittiin – harjoitukset kahdesti viikossa.
- Kurssin ajan vapaa pääsy tekniikka- ja kehonhuoltotunneille
- Omatoimitreenit ma – pe klo 05 – 16 ja 20 – 01, la klo 05 – 10 ja 13 – 01 sekä su klo 05 – 12 ja 18 – 01
Mitä asiakkaamme sanovat meistä?
Tutustu meillä harjoitteleviin asiakkaisiin!
Timo Kuitunen ”Vuoden 2016 CrossFit Jyväskylä masters mieskilpailija”
Merja ja Anna-Maija
Yleisimmin kysytyt kysymykset
Olen surkeassa kunnossa, sopiiko CrossFit minulle?
Monilla on CrossFitistä sellainen kuva, että se on vain huippukuntoisille, mutta oikeasti voit aloittaa CrossFitin lähtötasosta riippumatta. Jokainen CrossFit -harrastaja on kyllä kovassa kunnossa vuoden treenaamisen jälkeen, mutta lähtötasot vaihtelevat ensimmäistä kertaa liikkumaan lähtevästä, entiseen kilpaurheilijaan.
Voit aloittaa treenit esimerkiksi Eazy -tunneiltamme.
En ole ikinä kokeillut CrossFittiä, voinko tulla kokeilemaan sitä ilman sitoutumista?
Mitä varusteita tarvitsen aloittaakseni CrossFitin?
Miten sali on auki ja millaisia tunteja sieltä löytyy?
Olemme auki joka päivä 05-01(sisälle pääsee puoleen yöhön saakka) ja meiltä löytyy kattava valikoima tunteja, joka päivä. Meiltää löytyy CrossFitin lisäksi kaupungin kattavin valikoima tunteja, kaikkea joogasta kuntonyrkkeilyyn.
Omatoimitreenit ma – pe klo 05 – 16 ja 20 – 01, la klo 05 – 10 ja 13 – 01 sekä su klo 05 – 12 ja 18 – 01
Tarvitseeko tunneille ilmoittautua etukäteen?
Tunneille ilmoittaudutaan Web-Kulkurin kautta osoitteessa https://crossfitjyvaskyla.kulkuriaccess.fi
Kiinnoistuitko?
Jos jokin asia jäi vielä mietityttämään niin jätä kysymyksesi alle! Palaamme asiaan pian.