crossfitjkl1 | huhti 4, 2017 | Blogi
Luitko jo blogitekstin ensimmäisen osan? Käy kurkkaamassa sieltä HIIT-treenin perusteet. Opit myös vaikuttaako jo yksi HIIT-treeni rasvojen käyttöön positiivisesti vai tarvitaanko vaikutukseen säännöllisiä sessioita. Viisi syytä miksi HIIT tehostaa rasvanpolttoa...
crossfitjkl1 | maalis 14, 2017 | Blogi
HIIT tehostaa rasvanpolttoa, osa 1 Nyt tarkkana! Kuinka vaihtelevaa on vapaa-ajan liikuntasi? Tällä kertaa en tarkoita lajikirjoa, vaan tehoja. Yksi kyykky jokaisesta kyllä vastauksesta. Lenkkeiletkö useimmiten samaa vauhtia? Käytkö aina samassa jumpassa? Ovatko...
crossfitjkl1 | helmi 22, 2017 | Blogi
“Happi loppuu, pierettää!” huuteli Pirkka-Pekka Peteliuksen legendaarinen sketsihahmo James Potkukelkka 1990-luvun alussa. Liikkuessa happea käytetään energianmuodostukseen. Kun mennään riittävän kovaa, yhä vähemmän happea onnistutaan hyödyntämään lihastyön apuna....
crossfitjkl1 | helmi 8, 2017 | Blogi
Puhelin on kasvanut käteen kiinni. Kaverit kokoontuvat korkeintaan kaukalon laidalla. Ja entä jos mikään ei vaan enää huvita? Liikunnan harrastaminen vähenee dramaattisesti teinivuosina. Jos liikuntaharrastus ei ala ikinä uudestaan, siitä seuraa kaikkea sitä, mitä...
crossfitjkl | loka 24, 2016 | Blogi, CrossFit Jyväskylä, News
”CrossFit on aerobinen voimalaji” – Mikko Salo CrossFitin yksi päätavoite on saavuttaa tasapaino kehon energiantuottojärjestelmien välillä. Kuormituksen aikainen energiantuotanto on melko monivaiheinen prosessi, jonka aikana ruuasta saatujen ravintoaineiden energia...
Lea | syys 24, 2016 | Blogi, Etusivu nosto, News
Be Kind And Train Hard! CrossFit Jyväskylä areenan slogan ”Be kind and train hard” on hyvä lähtökohta mietittäessä miten areenalla tulisi toimia. Areena on monelle treenaajallemme kuin toinen koti, jossa treenataan ja tavataan tuttuja. Jotta kaikkien olisi...
