Suomen suurin CrossFit yhteisö

CrossFit sopii jokaiselle lähtötasosta riippumatta. CrossFit Jyväskylässä voit valita itsellesi monipuolisista tunneista sopivimman.
Treenaa kuin huippu-urheilija
CrossFit
CrossFit-harjoittelu alkaa aina On ramp -kurssilla. Kurssi opettaa harjoituksissa tarvittavat perustekniikat.
Bootcamp
Bootcamp on tehokas ja hauska treenimuoto, joka keskittyy  peruskunnon kehittämiseen. Bootcamp toimii kevyenä starttina monipuoliseen harjoitteluun.
Muscle & Power
Kun haluat lisää voimaa, nopeutta ja lihasmassaa, on Muscle&Power juuri sinua varten. Muscle&Power kurssi sopii myös kokeneelle treenaajalle.

Lukujärjestys jaksolle 1 ajalle  2.9. – 27.10.2019

 

 

Seuraavan jakson alkamiseen aikaa:

Päivä(t)

:

H(s)

:

Minuutti(a)

:

Second(s)

Asiakkaidemme tarinoita

Merja ja Anna-Maija

Aloitimme CrossFitin elokuussa 2015. Parasta CrossFit Jyväskylän treeneissä on hyvä porukka, itsensä ylittäminen ja monipuolisuus. Tietotaito valmentajilla on myös huippu luokkaa. CrossFit sopii kaikille jotka haluavat extraa elämäänsä. Sieltä saa virtaa, voi kokeilla uusia juttuja sekä oppia kehonhallintaa ja sen huoltamista.

Kannattaa ehdottomasti tulla kokeilemaan, treenit suoritetaan aina ajatuksella omasta lähtötilanteesta ja aina annetaan vaihtoehdot eri tasoisille helppo, keskivaikea ja vaikea, meillä oli alussa myös tosi helppo :D.

Sami "paloesimies" Huovila

Olen harrastanut CF:ä viime syksystä. CrossFitin myötä olen löytänyt uuden kipinän treenaamiseen. Treenaan tätä nykyä innoissani jopa 5 kertaa viikossa. Pääasiallisesti osallistun wodeihin ja Muscle & Power treeneihin. Parasta treeneissä on ehdottomasti monipuolisuus ja se, että tunnit ovat etukäteen suunniteltuja. Valmentajat on ammattitaitosia ja opastaa onnistumaan haastavissakin liikkeissä.

Salilla vallitsee hyvä ja kannustava ilmapiiri ja siinä fiiliksessä on vaivatonta rikkoa ja tehdä uusia henkilökohtaisia ennätyksiä. Oma lihaskunto on kehittynyt mukavasti ja kaikissa voimalajeissa tulokset on parantunut. Suurin onnistumiseni on ollut se, että vanhat selkä- ja olkapäävaivat eivät ole haitanneet elämää. Hyvänä plussana on ollut tietenkin "palomies punnerruksen" oppiminen (Bar Muscle Up).

Yleisimmin kysytyt kysymykset
Listasimme yleisimmät meiltä kysytyt kysymykset CrossFitistä, CrossFit Jyväskylästä ja treenaamisen aloittamisesta.
Minulla ei ole minkäänlaista treenitaustaa, sopiiko CrossFit minulle?
CrossFit sopii kaikille perusterveille liikkujille kunnosta riippumatta. Erilaisien alkeis- ja peruskurssien kautta pääset aloittamaan sinulle sopivalta tasolta.
Mikä ohjelma sopii juuri minulle?
Lihaksia ja voimaa kehitetään Muscle & Power -kurssilla. CrossFit-harjoittelu alkaa ONRAMP-kurssilla, jossa opetetaan harjoittelun perustekniikat. Bootcamp keskittyy peruskunnon kehittämiseen ja toimii kevyenä starttina monipuoliseen harjoitteluun.
Haluan aloittaa CrossFitin ja uusi jakso alkaa vasta myöhemmin, mitä voin tehdä?
Voit ostaa haluamasi kurssin heti ja pääset tässä jaksossa osallistumaan jo esimerkiksi Bootcamp -kurssille, Muscle&Power -kurssille ja kehonhuoltotunneille.
Miten valmistautua CrossFit harjoittelun aloittamiseen?
Sinun ei tarvitse valmistautua mitenkään erityisesti, vaan saliltamme löytyy sopivat ohjelmat aloittelijasta kilpailijaan saakka.
Miksi CrossFit on tehokasta?
CrossFit on tehokasta, koska harjoittelu on toiminnallista ja sitä tehdään kaikilla sykealueilla, niin korkealla kuin matalalla intensiteetillä. Vaihtelevat harjoitukset luovat harrastajalleen kokonaisvaltaisesti monipuolisen kunnon.
Onko CrossFit vaarallista?
CrossFit ei ole vaarallisempaa kuin muutkaan liikuntamuodot. Kaikki CrossFit-harjoitteet on valmennettuja.

Heräsikö kysymyksiä? Ole meihin rohkeasti yhteydessä!

8 + 4 =