Joogaa marras- ja joulukuussa!

Joogatunnit tulevat jälleen! Marras- ja joulukuun aikana järjestetään neljä eri mittaista tuntia. Tuntien ohjaajana toimii Riina Wiik.

Lounasjooga to 13.11. klo 12-12.45 45min:
Energiaa koko päiväksi antava lounasjooga sisältää aurinkotervehdysten ja loppurentoutuksen lisäksi virkistäviä seisomasarjan asanoita ja taaksetaivutuksia. Soveltuu niin ensikertalaisille kuin aikaisemminkin jooganneille.

Aamujooga to 27.11 klo 7-8 60min:
Aamujoogassa keho herätellään lempeästi virkistäviin seisomasarjan asanoihin ja avaaviin taaksetaivutuksiin. Sisältää loppurentoutuksen ja soveltuu niin ensikertalaisille kuin kokeneemmillekin joogeille.

Naistenillan jooga la 15.11. klo 15-16 60min:
Naistenillan joogassa keskitytään virkistäviin seisomasarjan asanoihin ja avaaviin taaksetaivutuksiin. Sisältää loppurentoutuksen ja soveltuu niin ensikertalaisille kuin kokeneemmillekin joogeille.

Iltajooga pe 5.12. klo 19-20.30 90 min:
Ensikertalaisille ja kokeneemmillekin joogeille sopiva dynaaminen joogaharjoitus koostuu perinteisistä joogaliikkeistä, joissa venytetään ja voimistetaankehoa sekä kehitetään tasapainoa. Tunnin alussa hengitysharjoitus, aurinkotervehdyksiä ja lopussa rauhallisempia lattia-asanoita sekä rentoutuminen savasanassa.

Hinnat:
Kaikki tunnit CrossFit Jyväskylän asiakkaille 5 euroa, muut 10 euroa.