Viikon 48 erikoisaikatauluja, kaveriwodeja ja loppuvuoden tapahtumia

Viikolla 48 CrossFit Jyväskylän salilla on lauantaina ja sunnuntaina erikoisaikatauluja. Lauantaina järjestetään toistoleuanvedon Suomen Cupin -osakilpailu ja sunnuntaina vuoden 2009 maailman kovakuntoisin mies Mikko Salo tulee pitämään harjoitteluseminaaria. Sunnuntaina sali on seminaarin ajan suljettu ja osa sunnuntain tunneista pidetään jo lauantaina.

Tulevalla viikolla pyörähtävät käyntiin myös kaveriwodit, joita loppuvuoden aikana on kolme.

Lauantain 29.11. erikoisaikataulu:
Leuanvetokisat klo 10-16 (tai siihen asti kuin kisoissa menee)
klo 10 Kaveriwod
Klo 11 Gymnastic skills
Klo 12 WOD
Klo 13 tekniikka
Klo 14 Liikkuvuus
klo 15 Hard routine

Sunnuntain 30.11. erikoisaikataulu:
Mikko Salo Training Camp 10-18
(sali suljettu muulta treeniltä sekä tunnit peruttu klo 10-18 välisenä aikana)

Kaveriwodeja:
La 29.11. Klo 10
Su 7.12 klo 13
Su 21.12 klo 13

Tuo kaverisi tutustumaan CrossFitin ihmeelliseen maailmaan. Kaverisi voi käydä tutustumassa kaksi kertaa ilmaiseksi. Tunnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Snowbeast-tapahtuman sijalla pidetään 6.12. Winter War 2015 -karsinnat sekä pikkujoulut!
Karsintalähtöjen aikataulu:
Klo 13
Klo 14
Klo 15
Klo 16

Karsintoihin voit ilmoittautua kommentoimalla tapahtumaa ja ilmoittamalla haluamasi lähdön. Ilmoita valmentajille jos haluat tulla tekemään virallisen karsintasuorituksen eriaikana. Välittömästä karsintojen jälkeen laitetaan saunat kuumaksi ja aloitetaan pikkujoulujen vietto.

Loppuvuoden joogat:
Aamujooga to 27.11 klo 7-8 60min:
Iltajooga pe 5.12. klo 19-20.30 90 min:
Lounasjooga to 11.12. klo 12-12.45 45min:
Iltajooga pe 19.12. klo 19-20.30 90 min:

Test your level -katselmuksia:
Su 7.12 klo 12
Su 21.12. Klo 12