WOD keskiviikko klo 9.30, 16 ja 18:
4 sets:
2 front squat, RPE 8-9
4-7 DB shoulder press
3 min rest between sets
EMOM x 12 min
1) run / bike
2) single DB box step ups
3) rest
———-
Muscle ja power klo 11 (startti) / 17.30
Kehonhuolto klo 10.30 / 19.30
Bootcamp (startti) klo 8.30 / 16.30
Eazy klo 17 / 18.30 (startti)
Open gym klo 19