WOD keskiviikko klo 9.30, 16 ja 18:
In 20 min find:
Deadlift 1 RM
For time:
5 devil’s presses (22,5/15 kg)
5 HSPU
10 DB box step overs (22,5/15 kg)
10 HSPU
15 DB front rack squats (22,5/15 kg)
15 HSPU
20 DB burpees (22,5/15 kg)
Time cap 9 min.
———-
Muscle ja power klo 11 (startti) / 17.30
Kehonhuolto klo 10.30 / 19.30
Bootcamp (startti) klo 8.30 / 16.30
Eazy klo 17 / 18.30 (startti)
Open gym klo 19