mennessä Markus M. | marras 24, 2023 | Workout Of the Day
WOD lauantai klo 11 EMOM x 12 1st 3 (banded) ring muscle ups / 5 ring strict pull ups 2nd 8 strict HSPU / 8 pike HSPU 2 min rest, then: 5 min ampra: Burpee box jump overs 24/20″ ”There is a new lady” 3 Rounds for time: 500 m row / 300 m ski 15/10...
mennessä Markus | maalis 15, 2013
Aloita kanta-asiakkuus rekisteröitymällä omille sivuille. Jokaisen uuden harjoittelijan täytyy käydä ONRAMP -peruskurssi ennen vapaisiin harjoituksiin ja WOD-tunneille osallistumista. ONRAMP-kurssin on voinut suorittaa myös muulla CrossFit-salilla. Mikäli...
